التين هو فاكهة صيفيّة لذيذة الطعم، عُرفت منذ القدِم، ويعود أصولها إلى فلسطين، وتُزرع في سوريا، وبلاد فارس، و بلاد حوض البحر الأبيض المتوسط، ووقد ذُكر التين في القرآن الكريم، وفي الكتاب المقدس، يتكوّن بشكل رئيسي من سكر الديكستروز والذي يُشكل حوالي 50% من تركيبة التين، ويحتوي على فيتامينات B وA وC، وإلى نسبة مرتفعة من: أملاح الكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والحديد، وله العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، سواء كان طازجاً أم مجفّفاً، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهمّ فوائد التين المجفّف وخاصّة للعظام.
يتميز بفوائده العظيمة للعظام؛ لاحتوائه على كميّات كبيرة من الكالسيوم، وهو العنصر الأهمّ في تركيبة العظام، ووقايتها من الهشاشة، والضعف، حيث إنّ حصّةً واحدةً من التين المجفّف، سوف تعطي الجسم حوالي 12% من احتياجات الجسم اليوميّة من الكالسيوم، بالإضافة إلى أنّ البوتاسيوم الموجود بالتين المجفّف يحول دون فقدان الكالسيوم من الجسم.
يمتلك التين المجفف عدة فوائد منها: