بعد أن يتمدد عنق الرحم ويمكنك الدفع (الكبس والحزق) فإن المرحلة الثانية من المخاض تكون قد بدأت وهي مرحلة أكثر فاعلية من المرحلة الأولى، فهنا تضيفين مجهوداتك إلى تلك الانقباضات القوية للرحم
وتساعدين في دفع الجنين للخارج.
وبالرغم من شدة الانقباضات والتقلصات إلا أنها ليست بدرجة مؤلمة مثلها في المرحلة الأولى.
إن الدفع عملية صعبة وشاقة ولكن القابلة سوف تساعدك وتوجهك وتجعلك في الوضع المناسب والمريح لك وتقوم هي وزوجك بتوجيهك وتشجعيك حتى تدفعي عندما كون للدفع حاجة وتسترخي عند الحاجة أيضًا، وأن تتم عملية الدفع عملية ممتعة ومريحة، والمرحلة الثانية تستغرق حوالي ساعة بالنسبة للحامل لأول مرة.
عملية التنفس بالنسبة للمرحلة الثانية
عندما ترغبين في الدفع (وهذا قد يحدث عدة مرات أثناء الانقباض) خذي نفسًا عميقًا (شهيقًا) واحتفظي به لفترة قصيرة، وأثناء ميلك للأمام إذا كان في هذا مساعدة ونفع للدفع فمن الضروري عمل ما يريده جسمك، بين الدفعات خذي أنفاسًا عميقة وهادئة، استرخي وببطء مع تلاشي الانقباضات.
أوضاع للمخاض (الوضع)
حاولي أن تظلي مستقيمة الظهر قدر الإمكان خاصة عند الدفع حتى تعملي مع الجاذبية الأرضية وليس ضدها.
وضع الجلوس
وهو وضع مثالي لإتمام عملية الوضع حيث إنه يفتح الحوض لأقصى اتساع ويستخدم الجاذبية الأرضية لدفع الطفل للخارج، ولكن ما لم تكوني قد تدربت عليه من قبل فقد يسبب بعض المتاعب بعد فترة.
ويمكن لزوجك الجلوس على حافة مقعد مباعدًا ما بين ركبتيه حيث تجلسين بين ركبتيه مستندة بيديك على فخذيه للمساعدة.
وضع الارتكاز على الركبتين
وهو وضع أسهل من وضع الجلوس ويفيد كثيرًا في الدفع وبمساعدة رفيق على كلا جانبيك سوف تشعرين بأنك أكثر ثباتًا، وبعض النساء تجد راحة أكبر لو مالت للأمام وارتكزت على يديها كذلك (أي الارتكاز على الركبتين واليدين) ولكن في جميع الحالات يجب الاحتفاظ بالظهر مستقيمًا (خطأ كبير تقوس الظهر لأعلى أو أسفل).
الجلوس مع فرد الظهر
من الأوضاع الطبيعية والمعتادة لعملية المخاض أن تجلس المرأة على الفراش مسندة ظهرها إلى بعض الوسائد، مع خفض رأسها للأمام ولأسفل ولمس الصدر بالذقن، اجذبي أسفل فخذيك بيديك إليك وادفعي وبين كل انقباضة وأخرى استندي بظهرك على الوسائد للراحة.
ما الذي يمكن لزوجك أن يفعله
- حاول أن تجعلها تسترخي بين كل انقباضة وأخرى وقدم لها التشجيع والمساندة اللازمة.
- قص عليها كل ما تشاهده والتغيرات الحادثة مثل بداية ظهور رأس الطفل، ولكن لا تندهش أو تتضايق إذا لاحظت أنها لا تبدي أي اهتمام بك – ولا تلاحظ ما تقوله – فهذا شيء ممكن جدًا.
طرق تساعدين بها نفسك
- ادفعي برفق ونعومة واستمرارية أثناء الانقباض.
- حاولي ان ترخي عضلات أسفل الحوض بحيث تشعرين أن شيئًا سوف يسقك منك.
- حافظي على ارتخاء عضلات وجهك.
- لا تقلقي ولا تحاولي أن تتحكمي في إمكانية تبرزك أو خروج البول رغمًا عنك فالتبرز والتبول أشياء لا تهتمي بها الآن.
- استريحي بقدر ما يمكنك خاصة بين كل انقباضة وأخرى حتى تحتفظي بكامل قوتك لتدفعي.
العربية
