المحتوى

ما أهمية السبانخ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما أهمية السبانخ؟

 

السبانخ:
يحتوي السبانخ على الحديد بحيث كل كوب سبانخ يحتوي على 2,9 ملغرام حديد 
ويحتوي على فيتامين  أ،بكثرة سواء كان مطبوخ أو ني او مجمد لا يفقد قيمته من هذا الفيتامين ويوجد فيه كمية عالية من الكاروسين"وهي المادة التي تصنع الفيتامين في الجسم ولها دور كعامل للأكسدة وتسمى "البيرو فيتامين" "
يصنع من السبانخ الفطائر والمعجنات مع اللحم ويطبخ مع اللحم والحمص ليعطي مذاق لذيذ وفتح للشهية.
 
شارك المقالة:
38 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook