ما أهمية الكيوي؟
- يعتبر الكيوي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية والتي تعزز من صحة الجسم.
- يحتوي الكيوي على فيتامين ج , والذي يساعد كمضاد للأكسدة في الحماية من الجذور الحرة ويساعد في تعزيز مناعة الجسم .
- يحتوي الكيوي على العديد من المركبات المفيدة طبياً ومضادات الأكسدة المتنوعة والسيروتونين والتي تعتبر مفيدة في الحماية من إضطرابات النون .
- يعتبر الكيوي مصدر غني بالألياف المتنوعة والتي تساعد في الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي .
- إستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
- يحتوي الكيوي على إنزيم الأكتينيدين وهو معروف بخصائصهِ التي تساعد على عملية الهم .
- يحتوي الكيوي على حمض الفوليك والذي يساعد خصوصاً في تعزيز صحة الجنين أثناء فترة الحمل .
- يحتوي الكيوي على المعادن والفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين أ , وفيتامين ب6 , وفيتامين ب12 , وفيتتامين هـ والبوتاسيوم , والكالسيوم , والحديد .
- يعتبر الكيوي مصدر جيد للبشرة وذلك بسبب محتواه من فيتامين هـ وفيتامين ج والذي يساعد على تعزيز صحة البشرة .
- تحتوي ثمار الكيوي على الأوميغا3 والكاروتينات والبوليفينول وتعزز من صحة القلب .
العربية
