ما الطريقة الصحيحة لاتباع الصيام العكسي اعطوني نصايح ممكن تفيديني؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما الطريقة الصحيحة لاتباع الصيام العكسي اعطوني نصايح ممكن تفيديني؟
الارادة اولا وجعل امامك حافظ للهدف وتحديد 16 ساعه صيام عن الأكل تماما حسب يومك لا يفرق ليلا أو صباحا ويمكن تناول فقط المشروبات بدون سكر تماما مثل الشاي والقهوة والقطار 8 ساعات مقسمين وجابات سوف تلاحظ الفرق سريعا إن شاء الله عن تجربه
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
