هناك العديد من المشروبات التي تساعد في فقدان الوزن منها الماء، فهو يساعد في تسريع الاستقلاب ويؤدي الى الشعور بالشبع مما يقلل من تناول الطعام. كما وان هناك مشروبات أخرى ينصح بها، من ضمنها ما يلي:
مشروب الشاي الأخضر
عصير الخضروات خصوصا الخضراء منها، وينصح بشربه قبل تناول الطعام
الحليب خالي الدسم، فما يحتوي عليه من كالسيوم يساعد في فقدان الوزن على المدى الطويل
مشروب الزنجبيل، فهو يزيد من معدلات حرق السعرات الحرارية
مشروب القرفة، فهو يساعد في التخلص من دهون البطن بشكل خاص
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
