البروبيوتك(البكتيريا النافعه) هي مكملات غذائية تحتوي على البكتيريا حية وخمائر تساعد على عملية الهضم بشكل عام . اشهرها:
lactobacillus (لاكتوباسلس): أحد أنواع البكتيريا الموجوده في حمض الألبان (lactic acid) حيث تساعد في معظم حالات الاسهال وخصوصا التي تسببها المضادات الحيوية وتستخدم ايضا في الأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز (لا يستطيعون هضم ال لاكتوز لعدم وجود انزيم المسمى بال lactase المسؤول عن هضم وتكسير اللاكتوز) لذلك نجدها في أنواع كثيره من الحليب الصناعي الخاص بالأطفال المخصصه لتقليل الغازات.
bifido bacterium :(بوفيدو باكتيريوم) : توجد أيضا بالألبان وتساعد في تقليل مشاكل القولون العصبي.
ممكن الحصول على البروبيوتيك من الألبان والملفوف المخلل والخبز الكامل( النخالة الموجوده في حبوب القمح). وتتوافر ايضا بالصيدليات كمكلات غذائية على شكل كبسولات للكبار وعلى شكل أكياس صغيرة ( تحل بالماء) للأطفال.
تساهم البروبيوتيك في الحفاظ على التوازن بين البكتيريا النافعه والبكتيريا الضاره في الجهاز الهضمي وبذلك تساعد على أداء الجهاز العضمي بالشكل السليم,
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
