ما المقصود بالطعام العاطفي وكيف أفرق بينه ويين الجوع العادي؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما المقصود بالطعام العاطفي وكيف أفرق بينه ويين الجوع العادي؟
الجوع العاطفي هو عبارة عن طريقة لتفريغ العواطف بالأكل مثل الشعور بالرغبة بتناول الطعام عند الشعور بالضغط والتوتر
وللتفريق بين الجوع العاطفي والجوع الحقيقي إليكم أهم النصائح:
* الجوع العاطفي يأتي بشكل مفاجئ بينما الجوع الحقيقي يأتي تدريجيا.
* الجوع العاطفي غالبا ما يكون رغبة بتناول نوع معين من الطعام (وغالبا ما يكون نوع من الحلويان والوجبات السريعة) بينما الجوع الحقيقي يجعلك ترغب بتاول أي نوع من الطعام
*الجوع العاطفي قد يجعلك تتناول الطعام حتى مع الشعور بالشبع بينما الجوع الحقيقي تتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
