هو ان يحصل الفردوعلى جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم لكي بنمو نموا سليما ويقازم الأمراض والآفات
التوازن هو تكامل اباطعمة في الزجبة الغذائية الواحدة ، ويكون بدمج مجموعة متنوعة من الطعام الغني بجميع مكونات الهرم الغذائي(زيوت،حلويات،دهون، لحوم،حليب،فاكهة،خضار،حبوب)
وتحتوي الوجبة على عنصرين على الأقل من عناصر الهرم الغذائي
والنظام الغذائي المتوازن يجعل الجسم يستفيد من كل أنواع الأطعمة حيث يؤدي نقصها لسوء التغذية ، ولا ننسى ابماء فيجب تناول ٨ أكواب ماء يوميا للبالغين.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
