العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
المطبخ
/
ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟
ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟
تسبب بعض إضطرابات الجهاز الهضمي وسوء الهضم مثل متلازمة القولون العصبي أو تهيج القولون ازدياد في غازات البطن.
للتخفيف من هذه الأعراض (الغازات) ينصح في
اتباع حمية متوازنة قليلة بالألياف مثل (الخضار والفواكه كالبصل والملفوف والبروكلي والزهرة ..)
التقليل من تناول الألبان ومشتقاتهواستبدالها بالمنتجات الخالية من اللاكتوز .
تجنب الأطعمة المقلية والدسمة
التقليل من استخدام المحليات والسكر ومشروبات الطاقة
استخدام بعض الاعشاب التي تساعد على تقليل الغازات (اليانسون والزنجبيل والكمون والشاي الأخضر والنعنع ..)
في حال وجود إمساك لا تترد في استخدام الملينات لانها تقلل من الغازات.
يجب ممارسة الرياضة يوميا
التقليل من تناول الكحول والدخان.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
26 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف استعمل الشوفان؟
كيف يؤكل الشوفان؟
ما هي طريقة عمل فتة الحمص؟
كيف احضر صلصة لتغميس الناتشوز او الشيبس؟
ما هي طريقة حلا الباونتي؟
كيفية عمل سلطة التونا؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هي أسباب فرط عجينة الفلافل في القلي؟
كيفية تحميص بزر البطيخ؟
كيفية تحضير اللقم الشركسي؟
لماذا سمي لسان العصفور بهذا الاسم؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية