تؤثر نوعية الطعام بشكل كبير على البشرة خاصة البشرة الدهنية:

أولا انصح بشرب الماء ٨ كاسات اقلها في اليوم، ثانيا للحفاظ على رونق البشرة الدهنية انصح؛ بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة؛ مثل الخصار الورقية كالبروكلي الذي يحتوي على فيتامين C الذي يحفز انتاج الكولاجين بالتالي يحافظ على صحة البشرة، كذلك التوت، الثوم ،الكركم، البطاطا الحلوة والشاي الأخضر. ويجب تجنب الكافيين والحار خاصة (الفستق الحار وأنواع الشيبس الحارة التي تهيج البشرة وتودي الى ظهور حب الشباب) ،مشروبات الصودا، الخبز الأبيض و غيرها.