تعتبر البطاطا من مصادر البوتاسيوم حيث تعتبر المصدر الأكبر والأرخص للبوتاسيوم في العالم، وتُعدّ البطاطا على سبيل المثال من أفضل القيم الغذائية ، أيضا الى ذلك تساعد على خفض ضغط الدم لعدم إحتوائها على أي من الدهون والكولسترول كما أنها تحتوي على نسبى قليلة من الصوديم .
فإليكم طريقة التحضير :-
- أحضري البطاطا واسلقيها وقطعيها الى مكعبات صغيرة .
- أحضري ضمة من الكزبرة وقومي بتقطيعها جيدا .
- اعصري ليمونه .
- توابل ملح , فلفل أسود حسب الرغبة .
قليل من زيت الزيتون .
أخلطي المكونات بهدوء ثم تقدم كنوع من المقبلات الشهية .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
