ما فائدة البطاطا ؟
تعتبر البطاطا احد اكثر انواع الاطعمه شعبيه والتي لها فوائد عديده ومنها
تساهم في السيطره وضبط مستوى السكر في الدم
تساعد في تعزيز صحه الدماغ وذلك لاحتوائها على عدد مهم من العناصر والفيتامينات فهي تحتوي على فيتامين ب المركب والاحماض الدهنيه واميجا 3
تساهم في تسهيل الهضم وذلك لاحتوائها على نسبه عاليه من الالياف والكربوهيدرات
تساعد في التخلص من الكوليسترول داخل الاوعيه الدمويه وبذلك تحافظ على صحه القلب
تقي من الاصابه ببعض الاضطرابات الهضميه مثل الامساك
كما تساعد البطاطا المسلوقه في تنظيم مستوى الحموضه في المعده
كما تساعد في في تهدئه تهيج القولون والامراض الاخرى التي تصيب الامعاء
تساعد في ازاله الجذور الحره من الجسم وبذلك تساعد في الوقايه من الاصابه بعدد كبير من الامراض المزمنه
تساعد في ادرار البول وتفتيت الحصى والرمل
تساعد في تعزيز وتقويه صحه العظام
العربية
