ينتمي البصل الأخضر إلى نباتات الفصيلة الثومية، ويُزرع هذا النوع من النباتات في فصل الصيف حتى يُحصد في فصل الربيع بعد أن ينمو خلال الشتاء، ويختلف مذاق هذا النوع من البصل وفقاً لدرجة النضج التي وصلّ لها؛ إذ إنَّ الأنواع الأكثر نضجاً تمتلك مذاقاً حادّاً أكثر من غيرها،ويمتاز البصل الأخضر بأوراقه خضراء اللون، كما أنَّ له بُصيلةٌ صغيرة الحجم، وعادةً ما يُتناول نيّئاً، بالإضافة إلى أنَّه قد يدخل في تحضير مختلف الوصفات؛ كالسلطات، والصلصات، وتزيين الحساء
يحتوي البصل الأخضر على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة، ولذلك فإنَّ تناوله يمكن أن يُقدم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وفيما يأتي أهم هذه الفوائد:
يبيّن الجدول الآتي المواد الغذائيّة التي تتوفر في 100 غرامٍ من ساق، وبصيلة البصل الأخض
العنصر الغذائي | الكمية |
---|---|
السعرات الحراريّة | 32 سعراً حراريّاً |
الماء | 89.83 مليليتراً |
البروتين | 1.83 غرام |
الدهون | 0.19 غرام |
الكربوهيدرات | 7.34 غرامات |
الألياف | 2.6 غرام |
السكريات | 2.33 غرام |
الكالسيوم | 72 مليغراماً |
الحديد | 1.48 مليغرام |
المغنيسيوم | 20 مليغراماً |
الفسفور | 37 مليغراماً |
البوتاسيوم | 276 مليغرامٍ |
فيتامين ج | 18.8 مليغراماً |
فيتامين أ | 997 وحدة دوليّة |
فيتامين هـ | 0.55 مليغرام |
الفولات | 64 ميكروغراماً |