فيما يلي أهم الأضرار التي يسببها كثرة تناول الجزر
يعتبر الجزر من الأغذية المنخفضة بالسعرات الحرارية وغني بالألياف لذا فإنه خيار جيد يمكن إضافته لبرنامج الحمية الغذائي، بالإضافة إلى احتواءه على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة العين وللحماية من نقص العناصر الغذائية، ومن هذه العناصر التي يحتويها الجزر