المحتوى

ما فوائد المشمش المجفف؟

الكاتب: يزن النابلسي -

يعتبر المشمش المجفف من اشهر انواع الفاكهة المجففة , تمتاز انها صغيرة الحجم ومجعدة

يحتوي المشمش المجفف على العديد من الفوائد اهمها :

1- تقليل ضغط الدم حيث يقوم بابطاء عمل مادة الصوديوم

2- يقلل من احتمالية حدوث الامساك وذلك لاحتوائه على عدد كبير من الالياف

3-مصدر مهم لفيتامين أ

4- مصدر مهم لفيتامين ه والذي يعد مضادا للاكسدة ويساعد في بناء جدار الخلاايا

5- يعتبر خيارا مناسبا لتعويض نقص الحديد للاشخاص الذين يعانون من النتباذ البطاني الرحمي الذين يعانون من نزيف حاد مما يسبب نقص في مادة الحديد

شارك المقالة:

30 مشاهدة

هل أعجبك المقال