المحتوى

ما فوائد الموز لكمال الأجسام؟

الكاتب: يزن النابلسي -

يوجد عدة فوائد للموز بالنسبة لكمال الاجسام و من هذه الفوائد :

اولاً : يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات و الطاقة التي تعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالتمارين المختلفة .

ثانياً : يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم و المحافظة على صحة الشرايين و يقلل من خطر تصلبها .

ثالثاً : يزيد الموز من الجلوكين في الدم مما يسبب زيادة قوة العضلات و قوتها .

رابعاً : يقي الموز من الاصابة بالامساك و الاسهال و يقي من اعراض متلازمة القولون العصبي .

خامساً : يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقلل من الاصابة بتشنج العضلات .

شارك المقالة:

43 مشاهدة

هل أعجبك المقال