ما فوائد بابايا؟
يوجد العديد من الفوائد الصحية لفاكهة البابايا مثل:-
اولا: غنية بالألياف الغذائية التي تحمي الجهاز الهضمي وتعالج الامساك وعسر الهضم وتزيد الشعور بالشبع، وتقلل من الكولسترول الضار في الدم وبالتالي مفيدة لصحة القلب والشرايين وايضا تخفض ضغط الدم المرتفع
ثانيا: تقوي جهاز المناعة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الاصابة بالأمراض والالتهابات
ثالثا: مصدر غني بفيتامين C الذي يساعد على انتاج الكولاجين والذي يزيد من مرونة الجلد ويزيد من نضارتها. بالاضافة الى انه يحمي الخلايا من الامراض والالتهابات بسبب خصائصه المضادة للأكسدة
رابعا: تحمي البشرة من المواد الضارة وتزيد من نضارتها لانها تحتوي على فيتامين C, والليكوبين
خامسا: تحتوي على فيتامين A الذي يحمي ويقوي صحة العيون
سادسا: تقلل من غزارة الدورة الشهرية
سابعا: تقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا
ثامنا: تناول فاكهة البابايا باستمرار يقلل من خطر الاصابة بمرض التهاب المفاصل بسبب احتوائها على خصائص مضادة للالتهاب
العربية
