المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / رياضة / ما فوائد تمارين كيجل؟

ما فوائد تمارين كيجل؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما فوائد تمارين كيجل؟

لتمرين الكيجل العديد من الفوائد :

1- تقوية عضلات الحوض عند الجنسين

2- تقليلمن حدة هبوط الحوض

3- تدعم الرحم ونحافظعلى صلابة جدرانه

4- تعالج الم البروستات

5- يساعد تمرين كايجل على تهيئة الرحم للحمل تدعم الامعاء الدقيقة والطويلة والمثانة

6- تعالج سلس البول الناتج عن تقدم لعمر من خلال تقوية عنق المثانة

شارك المقالة:

43 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ماهي الرياضات التي تساعد على نزول وزن الجسم سريعاً؟

كيفية التسجيل في نادي كرة قدم؟

كيف أسجل هدف من بعيد في كرة القدم؟

كيفية حرق دهون الفخدين؟

ما هي أفضل التمارين لخسارة الوزن؟

ما هي مجالات عمل خريج الرياضة ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟

كم نادي حقق السداسية؟

كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟

ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟