المحتوى

ما فوائد تناول التمر لصحة المعدة و الجسم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما فوائد تناول التمر لصحة المعدة و الجسم؟

 

من أهم فوائد التمر لصحة المعدة والجسم :
- يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم , وذلك بسبب محتواه من البوتاسيوم ,كما يحتوي على الألياف والتي تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتقلل من فرصة التعرض للإمساك , ويحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة والتي تعزز من صحة الجسم وتمنع تعرضهِ للإمراض المتعددة , ويساعد محتواه من المواد النباتية الكيمائية وفيتامين ا في تعزيز صحة الأمعاء , وتغذية البكتيريا النافعة والمحافظة على توازنها , ويحتوي على النيكوتينك اسيد والذي يساعد في تقليل الإضطرابات الهضمية .
-يعزز من صحة القلب وذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة المتنوعة .
- يساعد في تعزيز صحة العظام , وذلك بسبب محتواه من المعادن المتنوعة مثل النحاس , المغنيسيوم , السيلينيوم , المنغنيز .
-يحتوي على فيتامين ك والذي يعتبر كعامل مخثر للدم ويعزز ايضاً من صحة العظام .
- يساعد على تعزيز مستويات الطاقة في الجسم وذلك بسبب محتواه من السكريات البسيطة مثل الفركتوز ,, والجلوكوز .
- يساعد في تعزيز الخصوبة .
-- يعزز من صحة الدماغ بشكل كبير وذلك بسبب خصائصهِ المضادة للإلتهابات والإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة , والتي تؤثر على صحة الدماغ مسببةً أمراض متنوعة ومنها الزهايمر .
- يساعد في تقليل فرصة التعرض لسرطان القولون .
- يساعد في الحماية من العمى الليلي وذلك بسبب محتواه من فيتامين أ .
- يساعد في الحماية من فرصة تساقط الشعر ويعزز من نموهِ .
- يحمي محتواه من المغنيسيوم الجهاز المناعي ويعزز من وظيفتهِ ,وهذا بدورهِ يقلل تعرض الجسم للإلتهابات المتنوعة .
- يساعد في حماية صحة المرأة الحامل خلال فترة الحمل وذلك بسبب محتواه من المغذيات المتنوعة .
- يقلل من فرصة التعرض للحساسية وذلك بسبب محتواه من مركبات الكبريت العضوية والتي تقلل من فرصة التعرض للحساسية .
شارك المقالة:
50 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook