يوجد العديد من الفوائد الصحية لسلطة الخضراوات و من هذه الفوائد :
اولاً : تقدم العديد من العناصر الغذائية للجسم كونها تتكون من اكثر من نوع واحد حيث تقد المعادن كالمغنيسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و الكالسيوم بالاضافة الى الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين هـ و فيتامين ك .
ثانياً : تحتوي على نسبة عالية من الالياف التي تعمل على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي و الوقاية من الاصابة بالامساك و تحسين حركة الامعاء وزيادة حجم الفضلات .
ثالثاً : تساهم السلطة في خفض ضغط الدم و الوقاية من امراض القلب و الاوعية الدموية و تصلب الشرايين .
رابعاً : تساهم السلطة في تعزيز الشعور بالشبع و تقليل الرغبة بتناول الطعام و المساعدة في خسارة الوزن .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
