ما فوائد شرب الماء؟
أهمية الماء للإنسان :
من الضروري شرب الماء للإنسان فهو يحتاجها للقيام بكافة عمليات كالهضم والإيض وغيرها وهي تحافظ على نظارة البشرة وترطيب الجلد .
وصت الأكاديمية الوطنية للطب في الولايات المتحدة بشرب 15 كوباً يوميا للحفاظ على صحة الانسان .
فوائد الماء :
يساعد في خسارة الوزن أي يساعد في السيطرة على كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، وقيل أن الدماغ احياناً يفهم اشارات العطش على أنها جوع ما قد يؤدي إلي تناول الطعام أكثر .
مفيد للمفاصل : شرب الماء يساعد في جعل حركة المفاصل أكثر سهولة لأن الماء يدخل في تكوين المادة اللزجة التي يفرزها الجسم لتسهيل حركة المفاصل .
شرب الماء الكافي يجعل الدماغ في حالة تركيز أكثر ويعطيها القدرة في تحسين المزاج .
يحافظ على الجسم مرطباً بالقدر الكافي ويساعد القلب في ضخ الدم إلى باقي الجسم بما فيها العضلات
يمنع الالتهابات البولية ويحافظ على سلامة مجارى البولية من الالتهابات ويمنع تحول الأملاح الي حصوات في الكلي .
يساهم شرب الماء في جعل حركة الطعام سلسلة ويمنع الاصابة بالإمساك .
يساعد في تخفيف حدة الالام ويخفف من الاصابة بوجع الرأس بينما يحفز الجسم على عدم الاصابة بنوبات الشقيقة هذا إن كانت تصيب الشخص عادة .
العربية
