المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / ما فوائد شرب خمسة لتر من الماء للرجيم؟

ما فوائد شرب خمسة لتر من الماء للرجيم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما فوائد شرب خمسة لتر من الماء للرجيم؟

يساعدك على الشعور بلشبع اسرع حيث انه يملئ المعدة ويشغل حيز كبير فيها.

الماء دائماً مفيد جداً للجسم لكن ٥ لترات كمية كبيرة وفوق احتياج الجسم( ٢-٣ لترات في اليوم الواحد تكفي).

يفضل ان تضيف/ي كميات من الالياف مثل الخصروات وايضاً اضافة البروتينات لريجيمك ليكون صحي اكثر وايضاً يشعرك بالشبع دون إعطائك سعرات حرارية زائده

شارك المقالة:

93 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

لماذا تم مقاطعة منتجات ألبان ندى في السعودية؟

ما هو تأثير الوزن الزائد على صحة العمود الفقري؟

ما هي أسباب إنعدام إكتساب الوزن عند الأطفال؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟

كيف أعمل رجيم صحي؟

كيف يمكن للحفاظ على وزن صحي مساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع مرض السكري؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

كم جرام بروتين وكم جرام كارب وكم جرام دهون أحتاج باليوم علما بأن عمري 18 عام و وزني 80 كيلو و طولي 185 واحتياجي اليومي 2000 سعرة حرارية؟

ما هو أنسب وأقوى رجيم لعمر 13 سنة؟

كيف أعرف أني نحيف؟