المحتوى

ما فوائد كمال الأجسام؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هنالك العديد من فوائد رياضة كمال الاجسام

1- الوقاية من الامراض حيث تقلل من خطورة تطور مرض القلب التاجي كما لها تاثير كبير على العضلات

2- زيادة قوة الجسم حيث يصبح اقوى واقل حجما مع مرور الزمن ومع التقدم في العمر في السن يحدث انخفاض في الكتلة العضلية

3- مقاومة مرض السكري حيث يحسن الالتدريب من مقاومة الحساسية للانسولين والجلوكوز وتساد على كفائة الانسولين

4- مقاوة القلق والاكتئاب الذي يحدث نتيجة الضغط الناتج في العمل والحياة اليومية والتي تساعد التمارين الرياضية في التخلص م

شارك المقالة:

40 مشاهدة

هل أعجبك المقال