المحتوى

ما هو أحسن رجيم سهل وسريع؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو أحسن رجيم سهل وسريع؟

 

الصيام المتقطع ????
 
 اجعلي  مدة الاكل 
من الساعة ١٠ صباحا لحتى الساعة ٦ مساء و أن تكون فترة الصيام من الساعة ٦ مساء ل حتى الساعة ١٠ صباحا لليوم التالي ( طبعا يتخللها ساعات النوم) ...طبعا خلال فترة الصيام المتقطع اشربي ماء و ليمون او اي نوع شاي زي النعناع أو المريميه أو بابونج أو يانسون بدون سكر
هاي الطريقة كتير فعالة بالنزول بالوزن...اهم اشي اتبعوا الاكل الصحي  و دائما يكون معكم سناك صحي
و دائما كافئو حالكم خلال اسبوع الاكل الصحي و الصيام عن طريق تحديد يوم فري  ممكن يكون يوم الجمعة تاكله في وجبتكم و الحلو المفضل...
????????
شارك المقالة:
38 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook