العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
رياضة
/
ما هو أقل ما يمكنني فعله لمراعاة صحتي وغذائي دون الدخول في التعقيدات الصعبة؟
ما هو أقل ما يمكنني فعله لمراعاة صحتي وغذائي دون الدخول في التعقيدات الصعبة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هو أقل ما يمكنني فعله لمراعاة صحتي وغذائي دون الدخول في التعقيدات الصعبة؟
هناك عدة طرق يمكن من خلالها المحافظة على الصحة ومنها:
تناول الغذاء الصحي التوازن الذي يحتوي على المجموعات الغذائية السنة باعتدال.
الابتعاد عن الاطعمة المصنعة والزيوت المهدرجة التي تتسبب بضرر على الصحة.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ودون انقطاع.
تجنب شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الكحولية
تجنب تناول الكربوهيدرات بكثرة وزيادة تناول مصادر الالياف في الطعام اليومية.
شرب كميات كبيرة من الماء تقدر 2 ليتر يوميا
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
46 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ماهي الرياضات التي تساعد على نزول وزن الجسم سريعاً؟
كيفية التسجيل في نادي كرة قدم؟
كيف أسجل هدف من بعيد في كرة القدم؟
كيفية حرق دهون الفخدين؟
ما هي أفضل التمارين لخسارة الوزن؟
ما هي مجالات عمل خريج الرياضة ؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟
كم نادي حقق السداسية؟
كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟
ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية