هي عبارة عن مركّبات حيويّة بكميّات محدّدة وهامّة جدّاً للإنسان؛ حيث إنّها مسؤولة عن التفاعلات الكيميائيّة في جسم الإنسان، وبنائه بشكل صحيح، وتعزيز طاقته، وتدخل في بناء الأنسجة، ويحصل عليها من الأغذية والمشروبات المتنوّعة والمختلفة، وفي هذا المقال سنتحدّث عن أهمّ الفيتامينات للجسم.
يحتاج جسم الإنسان إلى كثير من الفيتامينات، ومن أهم هذه الفيتامينات:
لفيتامين ب أنواع عديدة وهي :