العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
ما هو افضل ريجيم للمراهقين؟
ما هو افضل ريجيم للمراهقين؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هو افضل ريجيم للمراهقين؟
أفضل ريجيم للمراهقين هو :-
عن طريق تنظيم غذاء المراهقين أي تناول وجبات الأطعمة بانتظام .
المشي يوميا لو ما يقارب نصف ساعة أو ساعة إلا ربع .
الابتعاد عن أكل السكر والحلويات لانها تزيد الوزن .
الإكثار من شرب السوائل وخاصة المياه .
الابتعاد عن الأكل قبل النوم لأنه يزيد من فرصة زيادة الوزن .
ممارسة التمارين الرياضية فإنها مفيدة .
تناول الأطعمة التي تختوي على الفيتامينات والمعادن والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون .
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
31 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
