يعتمد الأمر على درجة السمنة التي يعاني منها المرء؛ ففي حال كان يعاني من زيادة طفيفة في الوزن فإن الجري يعد الأفضل بالنسبة له من المشي كون الجري رياضة قوية تسهم بفاعلية أكبر في حرق الدهون.
لكن في حال كان المرء يعاني من السمنة فمن المرجح أن الأفضل له ممارسة رياضة المشي، كون الجري سيسبب ثقلا على مفاصل الركبتين وبالتالي فإن المشي يعد الأفضل في هذه الحالة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
