العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
المطبخ
/
ما هو الطعام الصحي؟
ما هو الطعام الصحي؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هو الطعام الصحي؟
بشكل عام يعتبر الأكل صحي إذا كان يقدم الفائدة للإنسان ويحميه من الامراض ويزوده بكل العناصر المغذية التي يحتاجها.
ويعتبر الطعام الصحي هو نظام للحياة وليس وسيلة فقط لخسارة الوزن .
فأنصح كل شخص أن يحاول تطبيق الطعام الصحي بحياته وأنا شخصيا أتبع بعض الأساسيات في يومي حتى أشعر اني طبقت النظام الصحي في طعامي وهذه بعض منها :
1. شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء
2.تناول 1 حبة من الفواكة
3.شري كوب شاي أخضر
4. تقليل تناول السكر واستخدام josweet بدل السكر العادي
5.تناول صحن من السلطة أو حبتين من الخضار .
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
34 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف استعمل الشوفان؟
كيف يؤكل الشوفان؟
ما هي طريقة عمل فتة الحمص؟
كيف احضر صلصة لتغميس الناتشوز او الشيبس؟
ما هي طريقة حلا الباونتي؟
كيفية عمل سلطة التونا؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هي أسباب فرط عجينة الفلافل في القلي؟
كيفية تحميص بزر البطيخ؟
كيفية تحضير اللقم الشركسي؟
لماذا سمي لسان العصفور بهذا الاسم؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
