المحتوى

ما هو حجم الوجبة المناسب للمرأة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو حجم الوجبة المناسب للمرأة؟

 

الحجم  المناسب  لوجبة  المرأة  :
 
حجم  الوجبة  المناسبة  بتعلق  بالوزرن  اكيد  يعني  لو  بتعاني  من  وزن  زائد  فلازم  تلتزمي  بنظام  غذائي  عن  طريق  اخصائية  تغذية  و  اذا  وزنك  ما  بين  ال  60-70  فالافضل  تلتزمي  بوجبتين  باليوم  و  نحاول  نبتعد  عن  الوجبات  السريعة  لانها  بتزيد  الوزن  بشكل  سريع  و  اكيد  ما  ننسى  نلعب  رياضة  او  نمشي  ساعة  على  الاقل  اما  اذا  كان  وزنك  اقل  من  ذلك  بفضل  تناول  فتامينات  او  فاتح  شهية  لتناول  وجبات  تساعدك  على  زيادة  وزنك  و  اكيد  هاي  الخطوة  بناخدها  بأستشارة  من  طبيب  و  اذا  كان  وزنك  مناسب  مع  طولك  بفضل  تناول  3  وجبات  باليوم  
 
بتمنى  اكون  قدمت  الافادة  الكافية
 
شارك المقالة:
20 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook