يُلاحق الخوف من الموت الكثير من الأشخاص، تحديداً في المراحل العمرية المتقدمة؛ أي بعد تجاوز سن الخمسين، حيث يمكن علاج ذلك والتخلص منه من خلال ما يأتي:
يمكن التخلص من الخوف من الموت من خلال كتابة تلك الأوقات التي يُفكر فيها الشخص بالموت، وتسجيل الملاحظات التي يمر بها في هذه اللحظة، ومقارنتها مع الملاحظات التي تتم كتابتها عندما يمر في حالة خوف وقلق بعيد عن الموت، حينها سيدرك أنّ ثمة فرق كبير بين القلق العام، وبين ترقب الموت والخوف منه.
ينبغي التركيز على ما لا يمكن التحكم فيه من خلال توجيه الحياة الخاصة بالشخص، والقضاء على الأفكار غير المنتجة، كما ينبغي أن يمنح الشخص نفسه فترة زمنية محددة خلال اليوم ليفكر فيها بالشيء المقلق الذي يمر به، وإذا طرأ شيء مقلق جديد ينبغي ألا يفكر به وأن يجعله في وقته المحدد؛ مما يساعد على إدارة التفكير بالقلق، والقدرة على تحدي ذلك، والتخلص منه تدريجياً.
تختلف الفئات العمرية التي يُمكن أن تُصاب بهذا النوع من الخوف، حيث يبدأ الخوف من عمر ال 10 سنين للشخص، وتكثر حالة الخوف هذه عن النساء أكثر من الرجال، قد يكون اللجوء إلى طبيب مختص حلاً أيضاً؛ حيث هُناك أكثر من خيار للدواء قد يُساعد المريض من التخلص من حالة الخوف هذه.
فيما يأتي بعض الطُرق العلاجية التي تُساعد أيضاً في التخلص من الخوف من الموت:
العربية
