المحتوى

ما هو نظام الكيتو دايت بشكل بسيط وما هي الأغذية الغير مسموحة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

نظام الكيتو دايت يعتمد على التقليل من نسبة الكربوهيدرات وزيادة نسبة الدهون والبروتين في الجسم.

الأغذية الغير مسموحة:*النشويات:الخبز والرز بأنواعه والمعكرونه والشوفان.

*البقوليات جميها غير مسموحة.

*ومن الخضار الغير مسموحة:البطاطا والجزر واللفت والبنجر.

*ومن الفواكه المسموحة فقط الفراولة والأفوكادو والتوت.

*واللحوم المصنعة،ومنتجات الألبان خالية الدسم.

*والمشروبات الغازية والسمن النباتي والحلويات.

شارك المقالة:

33 مشاهدة

هل أعجبك المقال