المحتوى

ما هو نظام دايت الصيام المتقطع وهل ينصح به للمراهقات؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو نظام دايت الصيام المتقطع وهل ينصح به للمراهقات؟

 

نظام الصيام المتقطع هو نظام يعتمد على الاكل خلال 8 ساعات من اليوم والصيام باقي ال 16 ساعة من اليوم.
لا ينصح باستخدام هذا النظام الغذائي للأطفال والمراهقين لانهم في فترة نمو كما لا ينصح لبعض الحالات الأخرى مثل مرضى السكري ، السيدات الحوامل والمرضعات.
في سن المراهقة يمكنك اتباع بعض التغييرات في الجدول الغذائي مثل الابتعاد عن السكريات ، المشروبات الغازية ، الشبس والأطعمة الجاهزة. 
 
شارك المقالة:
45 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook