من أهم العوامل التي تؤدي الى نجاح الحمية الغذائية هي الإرادة والإصرار ووضع الهدف فمن دونهم لا يمكن أن تنجح الحمية الغذائية أو قد يكون نجاحها مؤقت
كما أن الحمية الغذائية يجب أن تكون نظام حياة صحيح وسليم ومتوازن للشخص بحيث يستطيع اتباعه طوال حياته، وأن لا يعتمد على حرمان الشخص من الوجبات والنزول السريع، فهذه الأنظمه بالعادة لا تستمر طويلا ولا تحقق الهدف المطلوب
فعلى الشخص تناول جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات، بروتين، دهون، الحليب ومشتقاته الخضار والفواكه ولكن بكميات محددة ومدروسة
فهي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها وبنفس الوقت الكميات المضبوطة تؤدي الى نزول الوزن
بالإضافة الى شرب كميات كافية من الماء فهو يساعد على زيادة عمليات حرق السعرات الحرارية في الجسم
بالإضافة الى ممارسة الرياضة اليومية فهي تؤدي أيضا الى نزول الوزن بشكل أسرع كما أنها تعمل على شد الجسم ومنع ترهله
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
