ما هي أسباب حب الشباب المتعلقة في التغذية؟
تتعدد العوامل المسببة لظهور حب الشباب , ومنها الكيراتيين والبكتيريا , والتغيرات الهرمونية والإلتهابات المتعددة , وإنسداد المسامات , ولا بد من وجود علاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب , بحيث أنه من الممكن أن تؤثر التغذية بعملية تطور حب الشباب , ومن أهم الأغذية التي من الممكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب التالي :
- الحبوب المكررة , والسكريات مثل الخبز المعكروة المصنوعة من الطحين الأبيض , الأرز الأبيض , المشروبات الغازية , المشروبات المحلاة بالسكر والمحتوية على محليات صناعية
- منتجات الألبان ,مثل الحليب ولكن العلاقة ليست اكيدة بالشكل الكامل .
- الوجبات السريعة والتي تعتبر مصدر غني بالسعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات المكررة .
- قد يؤدي الإفراط في تناول مصادر الاوميغا6 في ظهور حب الشباب والإلتهابات مثل زيت الذرة وفول الصويا .
- الشوكولاته , حيث أن الدراسات غير ثابتة بخصوص هذا الموضوع او بالأحرى الاسباب غير واضحة .
-مصل اللبن والذي يعد مصدر غني بالأحماض الأمينية اللوسين والجلوتامين والتي تجعل خلايا الجلد تنمو وتنقسم بسرعة مما يؤدي إلى زيادة حب الشباب
العربية
