إنَّ المعدل الطبيعي للنومِ بالنسبة للبالغين يتراوح ما بين ستّ إلى تسع ساعات يومياً، وكلّما تقدّم الإنسان في العمر كلّما قلّت عدد ساعات النوم إلى أن تصل إلى 6 ساعاتٍ فقط يوميّاً، وبالتحديد عندما يصبح في منتصفِ أو أواخرِ الخمسينات، وهذا ما يسمّى بالأرق والذي يعرف على أنّه استعصاءُ النومِ أو تقطعه، ممّا يعود سلباً على صحّةِ المريض النفسيّة والجسديّة، ويمكن تعريفه أيضاً بأنّهُ الشكوى من عدمِ الحصول على نومٍ مريحٍ وكافٍ خلال الليل وهوَ ما يؤثّر سلباً على نشاط المصاب خلالَ النهار، وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخصٍ لآخر حسب حالته وظروفه.
يوجد ثلاثة أنواع من عدم القدرة على النوم وهي:
هناك ثلاثة أعراض تغلب على المرء عند تعرضه للأرق، وتضم ما يلي:
لحالة الأرق أسباب كثيرة وتقسّم لثلاثة أنواع وهي: