ما هي أسماء الأسماك المفيدة للجسم وفيها نسبة أوميجا 3 عالية وبتقلل الكوليسترول بشكل كبير؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي أسماء الأسماك المفيدة للجسم وفيها نسبة أوميجا 3 عالية وبتقلل الكوليسترول بشكل كبير؟
الاسماك الدهنية هي التي تحتوي على نسبة عالية من الاوميغا 3 و هي تساعد في تقليل الدهون الثلاثية و تقلل ارتفاع ضغط الدم و بالتالي يقل فرصة تجلط الدم و من هذه الاسماك
- سمك التونة
- سمك السالمون
- سمك الماكريل
كما ان اوميغا 3 و زيت السمك يوجد على شكل مكملات غذائية
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
