المحتوى

ما هي أفضل طريقة لتجنب الغضب؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي أفضل طريقة لتجنب الغضب؟

 

أفضل طريقة هي معرفة ان الغضب لا يقدم اي حلول و لا يساعد في حل المشاكل 
لذلك حاول السيطرة على غضبك و على انفعالاتك 
ابتعد عن اسباب الغضب حتى تهدأ اعصابك 
و عندها يمكن ان تفكر بهدوء و تصل الى نتائج افضل و ستجد ان الغضب و الانفعال لا يقدم لك اي فائدة بل على العكس سيجعلك تنجرف في تصرفات قد تندم عليها لاحقا
 
حاول السيطرة على نفسك و لا تتركها للانفعال 
 
مارس الرياضة و تخلص من التوتر و الضغط 
او اليوغا
قم بعمليات الشهيق و الزفير بشكل متكرر
احتسي المشروبات التي تهدأ الاعصاب مثل اليانسون
 
 
شارك المقالة:
28 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook