العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
العناية الشخصية
/
ما هي أنواع الأكلات التي تحتوي على الكثير من البروتين للجسم؟
ما هي أنواع الأكلات التي تحتوي على الكثير من البروتين للجسم؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي أنواع الأكلات التي تحتوي على الكثير من البروتين للجسم؟
يوجد العديد من المصادر الغذائية التي تحتوي على البروتين و من اهم هذه المصادر :
اولاً : اللحوم و الدواجن و اللحم البقري .
ثانياً : الحليب كما يعتبر مصدر غني بالمعادن الاخرى مثل الفسفور و الكالسيوم بالاضافة الى الفيتامينات .
ثالثاً : التونا حيث تحتوي على الدهون الصحية ويحتوي 145 غرام من التونة على ما يقارب 39 غرام من البروتين .
رابعاً : الأسماك و الروبيان و بعض البقوليات و الحبوب مثل الحمص و الفاصولياء و العدس و الترمس و الفول و البازيلاء و فول الصويا .
خامساً : البيض حيث ان بيضة متوسطة الحجم تحتوي على ما يقارب 6 غرام من البروتين .
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
49 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما هي فوائد عشبة المدينة للنساء؟
ما هي فوائد عشبة السنامكي؟
كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟
كيف استخدم كريم إزالة الشعر للتخلص من الشعر الزائد؟
ما هي فوائد الجاكوزي الساخن ؟
ما هي فوائد البروتين للجسم؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما علاج قشب الوجه؟
ما الفرق بين غسول الوجه الرغوة و غسول الوجه الجل ؟
ما هي مكونات الحمام الفرعوني ؟
ما هي فوائد زيت الذرة للجسم؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية