- يعتبر من البقوليات الشعبية المشهورة والمنتشرة في جميع أنحاء العالم , ويحتوي على العديد من القيم الغذائية حيث أن كل 100 غرام منه يحتوي على 341 سعرة حرارية .
- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات .
-يحتوي على فيتامين K , وفيتامين A .
- يحتوي على عناصر متعددة ومنها الكالسيوم , والحديد , والمغنيسيوم , والفسفور والزنك والفوليك .
- ومن فوائده أنه يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتكوين خلايا الدم الحمراء ويحافظ على قوة العظام .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
