تُعدّ الفيتامينات نوعاً من أنواع العناصر الغذائيّة المعروفة، وتُقسَم إلى نوعين: الفيتامينات التي تذوب في الماء، وهي: B complex, C، والفيتامينات التي تذوب في الدهون، وهي: A, D, H, K، وتتميّز الفيتامينات بأهميّتها لجسم الإنسان، خاصّةً العظام، والبشرة، والشعر، والعضلات، والأظافر، وغير ذلك، بالإضافة إلى فوائدها العديدة لكلٍّ من الحوامل والأطفال، وممّا يجدر ذكره أنّ نقصها في الجسم يسبّب أضراراً بالغةً بالصحّة وسلامة الأعضاء، ويمكن الحصول عليها من مصادرها المتعدّدة سواءً النباتيّة أو الحيوانيّة، وفي هذا المقال سنتعرّف على أهمّ الفيتامينات للشعر.
من أهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر ما يلي
للعناية بالشعر هنالك عدة أمور يجب الانتباه لها,نذكر منها ما يلي: