ما هي أهم انواع الأغذية التي ينبغي تواجدها في وجبة إفطار
الكاتب:
منى
-
ما هي أهم انواع الأغذية التي ينبغي تواجدها في وجبة إفطار
ابنتي ذات ال 6 أعوام قبل ذهابها إلى المدرسة
يجب ان تحتوي وجبة الافطار على اكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية الاساسية و المهمة جدا لنموهم بطريقة صحية و لذلك يجب ان تحتوي على بروتينات من خلال البيض الحمص او الفول و كذلك صدر الدجاج او الديك الرومي و أيضا على الكالسيوم من الاجبان او الحليب و الفيتامينات من الفواكه او الخضروات و اكيد على النشويات و لكن بكمية أقل .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.