ما هي أهمية تناول الفاصوليا للجسم؟
من المنتجات التي لا تكاد تخلوا بيوتنا منها لطعمها اللذيذ والمفضل لدى الكثير منا، عدا عن القيمة الغذائية التي تحتوي عليها والمفيدة لصحة لجسم، منها:
- تحافظ على مستوى السكر في الدم والتخلص من المزاجية المرتبطة منه
- تعتبر مصدر غني بالبروتين المهم لصحة الجسم
- تمد الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للجسم التي تمنحه طاقة ونشاط
- تعمل كمضاد للاكسدة التي تقوم:
1. تعزيز صحة القلب
2. تحسين قدرات العقل والدماغ
3. الحفاظ على صحة العيون
4. ترطيب الجلد وتعزيز صحته
5. ابطاء وتاخير ظهور علامات الشيخوخة
- مهم للجهاز الهضمي لانه غني بالالياف المفيدة للجسم
- تنظيف الجسم من السموم
- يمد الجسم بالمغنيسيوم اللازم لزيادة الطاقة، وتعزيز صحة القلب، والحفاظ على صحة العظام.
- يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه على الالياف.
- تحمي من الاصابة بمرض السرطان.
العربية
