المحتوى

ما هي الأطباق الصحية التي تصلح لمائدة شهر رمضان؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي الأطباق الصحية التي تصلح لمائدة شهر رمضان؟

 

تمتاز المائدة الرمضانية بتنوع الاطباق و الاصناف فيها و لا بد ان تكون هذه المائدة صحية لتتناسب مع احتياجات الجسم بعد صيام طويل فيجب ان تكون فيها السلطات المتنوعة مثل السلطة العادية و الفتوش و سلطة الجرجير و سلطة الشمندر و عدم الاكثار من الملح فيها و ايضا الشوربات فهي تمد الجسم بالسوائل و تعوضه اياها مثل شوربة الخضار و الفريكة و الشعيرية و الفطر و يفضل تقليل التوابل و الزيوت و الكريمة فيها حتى لا تكون مليئة بالسعرات التي قد تؤذي المعدة .
و اما الاطباق الرئيسية يفضل دائما تقليل الزيوت فيها و الاكثار من الخضار فيها و الحبوب التي تحتوي على الالياف مثل الفريكة.
هناك العديد من الأقسام الخاصة بالطبخ و التي يمكنك الأستفادة منها مثل طبخ و فروعها.
 
شارك المقالة:
31 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook