هذا يعتمد عليك كشخص فإذا كان لديك اَي افكار سلبية او سوداوية فيجب تحديدها والسعي للابتعاد عنها وتوجيه التفكير لا يمكن توضيح الافكار التي يجب الابتعاد عنها بشكل عام فالذي تفكر فيه كشخص ليس بالضرورة ان يفكر فيه الآخرين لان بكل بساطة هناك فروق فردية بين الأفراد وكذلك طبيعة الافكار التي قد تكون بالنسبة لغيرك صحيحة قد تكون خاطئة عندك وهناك عوامل أخرى تدخل مثل الثقافة والبيئة وطبيعة التنشئة الاسرية لذلك لا يمكن إعطاء الافكار التي يجب الابتعاد في التفكير عنها