ما هي الأمور التي يمكنني عملها بشكل دوري للحفاظ على صحتي النفسية؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي الأمور التي يمكنني عملها بشكل دوري للحفاظ على صحتي النفسية؟
اولا حاول ان تتخلص من الطاقة السلبية التي تكتسبها خلال يومك من ضغوط و متاعب و تقلب المزاج، واتبع الطريقة المفضلة لديك سواء كانت رياضة او صلاة او رقص او كتابك افكارك السلبية ثم تقطيع الورقة و رميها. و مهم جدا ان تحيط نفسك بالاشخاص الذين يجعلوك تشعر بالاحسن.و حاول ان تجد هواية لنفسك لتشغل نفسك بها في اوقات الفراغ.و اخيرا كن دائما شكورا بما لديك مهما كانت الاشياء بسيطة، كل يوم عدد نعماتك و اشكر اللة عليها.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
