العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟
ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟
من أجل الحصول على جسم رشيق ينبغي بداية تحديد الوزن المستهدف، والذي أرى أنه يفضل أن يكون تحت إشراف أحد الأخصائيين.
وبعد تحديد الهدف، يجب الحرص على توظيف عدد من الأمور وهي كالتالي:
تناول الطعام الصحي
شرب كميات كافية من الماء
الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة
نيل ساعات كافية من النوم
الالتزام قدر الإمكان بمواعيد متشابهة يوميا لتناول الطعام
الاكتفاء بوجبة حرة واحدة أسبوعيا، على أن تكون الوجبة متزنة قدر الإمكان
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
38 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
