المحتوى

ما هي الخضروات التي تخفف من ألم المفاصل الرماتويد؟

الكاتب: يزن النابلسي -

تحتوي الخضار و الفواكه على مضادات الاكسدة كالفلافونويد و فيتامينات تقوم بعمل مضادات الاكسده كفيتامين سي

و تساهم هذه المركبات بتقليل تلف الخلايا و تأكسدها أو الالتهابات المصاحبة للامراض

و من هذه الفوكه و الخضار:

التوتيات (توت, كرز, فراولة, عليق)

البرتقال و الليمون الأناناس والرمان الخضار الوقية الخضراء كالبروكلي و السبانخ و البقدونس

و يمكن اضافة الاغذية التاليه التي تساعد في تخفيف الالتهابات:

- الزنجبيل, الكركم, ورق الغار, الشاي الأخضر, الأسماك الدهنيه او زيت السمك

شارك المقالة:

37 مشاهدة

هل أعجبك المقال