المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / ما هي الرياضات التي تعمل على نقصان الوزن سريعاً؟

ما هي الرياضات التي تعمل على نقصان الوزن سريعاً؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي الرياضات التي تعمل على نقصان الوزن سريعاً؟

يوجد الكثير من أنواع الرياضة التي تعمل على خفض الوزن ومن ضمنها أذكر ما يلي:

رياضة المشي، فقد تبين أن ممارسة المشي يوميا مدة 30-45 دقيقة يسهم بشكل كبير بخسارة الوزن

رياضة السباحة: تمتاز السباحة بأنها تعمل على جعل المرء يحرك عضلات جسده كافة وبالتالي فإنه تعد من الرياضات المناسبة لخفض الوزن.

لكن تجدر الإشارة هنا إلى أن اختيار أي نوع رياضة يجب أن يترافق أيضا مع الالتزام بحمية غذائية صحية حتى يحصل المرء على الفائدة التي يبحث عنها.

شارك المقالة:

33 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

لماذا تم مقاطعة منتجات ألبان ندى في السعودية؟

ما هو تأثير الوزن الزائد على صحة العمود الفقري؟

ما هي أسباب إنعدام إكتساب الوزن عند الأطفال؟

هل عملية شفط الدهون بالفيزر لتخفيف الوزن والتخسيس أم لتجميل الشكل؟

كيف أعمل رجيم صحي؟

كيف يمكن للحفاظ على وزن صحي مساعدة الناس على البقاء في صحة جيدة مع مرض السكري؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

كم جرام بروتين وكم جرام كارب وكم جرام دهون أحتاج باليوم علما بأن عمري 18 عام و وزني 80 كيلو و طولي 185 واحتياجي اليومي 2000 سعرة حرارية؟

ما هو أنسب وأقوى رجيم لعمر 13 سنة؟

كيف أعرف أني نحيف؟